瘦身红豆水成品图

瘦身红豆水

2019/05/17 22:34:12浏览3163 赞412 收藏140

饮品补血减肥

食材清单

红豆 200g

烹饪步骤(共4步)

1、红小豆挑去杂质后放在无水无油的平底锅内用最小的火翻炒

2、约15分钟后，有豆香味道飘出来并且颜色变暗后熄火即可

3、稍微冷却后放入粉碎机内打碎成红豆粉

4、一次取1~2匙，用热水冲泡即可（不要加糖，里面的颗粒也一并吃掉哦）

小贴士：
1.一定要用最小的火不停翻炒避免糊掉。
2.这个每次冲多少分量放多少水都很随意，但一定用热水才能把红小豆中的营养成分都激发出来。
3.为了消肿减肥美容就不要加糖了哈，其实不加糖也很好喝呢。

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