补肾补腰的海马猪骨汤

2019/04/29 11:34:16浏览2038 赞361 收藏215

海马田七辅以红枣枸杞，直接加猪骨一起隔水炖3个小时。1专治月子产妇腰酸！2小孩青春期辅助长高！（春天是青春期孩子长高最快的季节)。3男人强身健身，白领久坐办公室，补肾补腰☺

食材清单

猪骨三四块

海马公母配对一对

枸杞一小把

红枣 4颗

三七一小撮

花旗参一小撮

桂圆干 2-3颗颗

1、海马剪段，红枣剪开，加上猪骨，枸杞，三七，桂圆干，花旗参一起过一下水

2、放进炖锅，下七八分水，开炖三小时~

3、出锅前加入些许盐巴，一盅美味的海马猪骨汤就可以开吃啦！

小贴士：
海马补肾壮阳，三七活血补血补虚，花旗参提神补气，桂圆干红枣益气补血，枸杞清肝明目，这道汤的营养成分很好，需要补腰补肾的宝宝们赶紧炖起来～

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