《花花家的菜》炫彩红豆沙

2019/06/30 08:30:12浏览9428 赞1616 收藏905

下午茶甜品补血

不要再告诉女朋友多喝红糖水啦，来碗红豆沙才是最贴心男友！

食材清单

红豆 1斤

水适量

冰糖适量

干陈皮 5片

烹饪步骤(共12步)

1、红豆备好，我用了一斤，做完放冰箱里可以吃两三天了

2、清水反复洗几遍，然后用水泡2-3小时，我只泡了两小时，区别不大

3、把红豆放到高压锅里，加入适量水，具体不太好量就看图吧，再多一点水也可以的

4、高压锅盖好，调豆类，开始压吧！

5、陈皮洗一下备用，我买的陈皮小了点，多来了两片

6、锅里的红豆压好了，用勺子搅拌几下，把红豆搅碎点，（如果喜欢吃没有颗粒感的就用打磨机打一下，但是花花喜欢有颗粒的，而且还很懒），放入适量冰糖和陈皮

7、再次加入适量水

8、盖盖调煮粥模式继续压

9、红豆沙快好时用别的锅煮小圆子，水开下里煮三分钟，煮好备用

10、刚煮好的红豆沙，还冒着泡泡！隔着屏幕都能闻到香味^O^/

11、红豆沙盛到碗里来，加上煮好的小圆子！

12、补血神食，生理期吃保证不会肚肚疼~

小贴士：
功效

健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力。
预防便秘米消除水肿健脾利胃增强机体免疫功能催乳汁

防癌抗癌降血压强心安神滋养补虚、止遗涩精

润燥清热安神美容增加免疫力滋补益气

适宜人群

尿频的人少食

失眠、腹泻者、脾肾亏虚者适宜

大便干结、腹部胀满的人忌食

体虚肺弱、更年期适用

风寒咳嗽、脾虚便溏忌食

禁忌

1、鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好；但是正是因为利水功能太强，正常人不可服用。

2、红豆与羊肝、羊肚同吃会引起中毒。

《花花家的菜》炫彩红豆沙

食材清单

烹饪步骤(共12步)

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