快手软糯黑米粥（电饭锅版）

2019/03/10 23:34:52浏览6301 赞831 收藏379

向来注重养生的友友们，黑米绝壁不容错过哟！它含蛋白质、B族维生素、维生素E、钙、钾、镁、铁、锌等营养元素，多吃黑米不仅美容养颜，还可以滋阴补肾、益气强身、补肝明目哟。

大四喝了一整年的黑米粥加水果当晚餐，体重明显清减了一些，气血也改善好多。
经过多次锲而不舍的实验，终于找到一种用电饭锅超快熬黑米粥的方法，煮出来的黑米粥糯糯的，香甜幼滑，特别适合老人小孩和小仙女们
（以下方子是两人份）

食材清单

黑米 50克

糯米 10克

冰糖 20克

牛奶 50ml

水适量

烹饪步骤(共3步)

1、将黑米和白糯米洗净泡一晚上

2、将泡好的米连同水一起倒入电饭锅，因为黑米不容易熟，需要加入比平时煮饭稍多一点的水，然后开始正常煮饭啦

3、将煮熟的米饭在电饭锅内稍微搅拌，然后倒入没过米饭的开水，按下煮饭键，待水重新煮开后倒入牛奶和冰糖煮5分钟，为了使粥更软糯，期间注意多搅拌哟。5分钟后香滑软糯的黑米粥就熬好啦！这绝对是我吃过的口感最好的糯米粥

小贴士：
1.黑米一定要泡过至少4小时，煮出来才会软糯香滑
2.可以把牛奶换成早餐奶，会更香甜喔

快手软糯黑米粥（电饭锅版）

食材清单

烹饪步骤(共3步)

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