粥 补血 早餐
1、泡黑米30分钟以上
2、加入水(要多给点,比平时煮白粥还要多一倍水),薏米(有炒过的),莲子(去芯),黑米一起煮
3、煮30分钟后把黑米压烂,再煮30分钟
4、加了2包叶甘菊糖,喜甜可多加一包
5、开吃