补血 豆浆
花生和红枣一起食用可补虚又补血,做成补血豆浆是女性贴心的补血圣品。
1、准备食材
2、黄豆浸泡10小时(我一般是晚上睡觉前泡上,早上起来打),洗净待用。
3、把小米洗净、花生仁洗净,红枣洗净去核,切碎。将材料放入豆浆机,加水至合适水位线。
4、选择五谷豆浆至提示豆浆做好即可。
5、将豆浆过滤后加冰糖搅拌至融化即可。我用的破壁机就没有过滤。
小贴士:我用的破壁机是智能带加热功能的,如果用破壁机又没有加热功能的话,需要把豆浆煮熟再喝哦。