枸杞红枣赤豆汤

2019/04/02 11:34:41浏览6313 赞934 收藏628

枸杞红枣赤豆汤，可以消渴补血，补中益气，润心肺。又因做法简单，材料取材方便，是被众多女性朋友所推崇的养颜好汤。众所周知，枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。红枣具有“补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色”的功效，加上滋阴利水的赤小豆，可以有效改善你面色晦暗、皮肤粗糙、湿疹痱子的状况，补血润心肺。

食材清单

红枣 80克

赤小豆 100克

枸杞 20克

冰糖 30克

清水适量

烹饪步骤(共5步)

1、赤小豆洗干净，用清水浸泡24小时；大枣和枸杞分别用清水冲洗干净备用

2、把以上材料一起加入汤煲中，加足清水

3、大火煮滚；转文火放入冰糖

4、继续煲约50分钟，如果用焖烧锅，这一步就直接放进保温桶

5、直至红小豆酥烂就可以了

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