煎三文鱼成品图

煎三文鱼

2019/01/23 12:40:57浏览7548 赞1249 收藏456

常吃三文鱼的好处实在是太多了
大家可以上网科普一下

食材清单

三文鱼两块

柠檬两片

盐适量

黑胡椒粉适量

烹饪步骤(共6步)

1、三文鱼洗净用纸巾吸干水分切条《我用的整块三文鱼，》

第1步(煎三文鱼的做法)

2、锅中喷洒少许油

第2步(煎三文鱼的做法)

3、放入三文鱼撒上适量盐黑胡椒碎

第3步(煎三文鱼的做法)

4、中火煎制两面熟透即可、

第4步(煎三文鱼的做法)

5、出锅装盘配上水煮蔬菜，淋上柠檬汁即可享用

第5步(煎三文鱼的做法)

6、来一顿别样早餐正能量满满的❤️

第6步(煎三文鱼的做法)

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