银耳红枣枸杞汤

2018/11/08 07:50:21浏览9827 赞1473 收藏907

银耳红枣枸杞汤是一款简单的而又营养比较丰富的一种食品，尤其是对女性同志来说是非常好的，这三种食材在我国的生活中可以说是随处可见的，银耳中的膳食纤维可以促进胃肠道的蠕动，减少脂肪的吸收，从而起到了减肥的功效。同时它富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。红枣是为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,有滋润气血。枸杞是补肾益精的，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺的作用。

食材清单

红枣 6颗

银耳 1/2朵

枸杞 5克

冰糖适量

烹饪步骤(共3步)

1、准备好食材:和田骏枣、银耳、枸杞、冰糖

2、第一步:将银耳洗净，撕成碎片；骏枣洗净。把银耳、红枣、枸杞、冰糖，放入锅中，加入适量的水。大火烧至水开，然后小火煮二十分钟左右就可以了，新鲜银耳出胶很快。

3、一碗银耳红枣汤就做好了

银耳红枣枸杞汤

食材清单

烹饪步骤(共3步)

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