冬季热饮（三）黑木耳红枣羹成品图

冬季热饮（三）黑木耳红枣羹

2019/10/27 22:40:19浏览2359 赞452 收藏263

黑木耳红枣羹 115大卡

食材清单

红枣 30克

木耳 20克

冰糖适量

烹饪步骤(共3步)

1、首先准备食材

第1步(冬季热饮（三）黑木耳红枣羹的做法)

2、红枣对半切开，木耳泡发

第2步(冬季热饮（三）黑木耳红枣羹的做法)

3、把红枣和木耳放入炖锅中炖煮1个小时即可

第3步(冬季热饮（三）黑木耳红枣羹的做法)

小贴士：
功效有效补血，改善贫血症状。黑木耳营养极为丰富，含有多种维生素，具有消化纤维的特殊功能。黑木耳能减低血液凝块，缓和冠状动脉粥样硬化，它所含的多糖体是酸性异葡聚糖，有抗癌及治疗高血压、眼底出血等疾病的作用。

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