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懒人夜宵:香蕉泥成品图

懒人夜宵:香蕉泥

2019/08/16 09:31:01浏览6826 赞1117 收藏392

减肥 甜品

想吃夜宵但是懒到爆,叫外卖感觉也不是很健康(虽然夜宵这件事本来也没有健康到哪里去),所以就做了香蕉泥,毕竟香蕉在欧洲可是被叫做“快乐水果”呐 ヾ(≧∪≦*)ノ〃


(香蕉可以减轻血压上升,缓解疲劳,稳定情绪,所以工作压力大的时候,请来根香蕉吧!)


ps:刚做好的时候还是黄黄的炒鸡好看,结果忘了拍照,想起来的时候已经黑了(。•́︿•̀。)

食材清单

香蕉 2根
白糖 根据喜好酌情加入,我比较喜欢甜的所以放了一勺半
饼干/葡萄干/地瓜干 根据个人喜好选择
苹果 1个
柠檬(主要为了汁)(可以不放) 少许

烹饪步骤(共3步)

1、选择用饼干的话掰成小块儿,选择用地瓜条的话也建议撕成小块儿,不然吃的时候不好下嘴。

2、把香蕉剥皮掰成小段,苹果去核切小块,放进料理机/搅拌机,(如果没有这些也没有什么严重洁癖的话可以只用香蕉,放到保鲜袋里用勺子碾/用手捏),直到变成较稠的糊状为止

3、将果泥倒入容器中,加几滴柠檬汁(苹果加柠檬汁就不会变褐色了但是香蕉还是会变色滴),搅拌均匀,再撒上准备好的葡萄干和饼干碎/地瓜条碎,就做好啦

第3步(懒人夜宵:香蕉泥的做法)

小贴士:
用机器打泥的话一定记住要把水果放匀,还有倒出来的时候小心划到手。 最好做完尽快吃,不然就和我的一样黑乎乎了(不过味道是不变的啦)

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