焗鱼（视屏）

2019/06/18 09:43:17浏览2611 赞338 收藏142

可以用这种平盘的焗，也可以用砂锅或者铸铁锅。鱼的选择很多样，我用的石斑鱼。也可以用淡水鱼，或者是大鱼头。

食材清单

鱼 1条

洋葱个

葱根

大蒜 15瓣

芹菜 2根

姜适量

蒜苗 2根

蟹味菇 1包

盐适量

油适量

酱油适量

料酒适量

黄豆酱 2勺

白胡椒粉适量

地瓜粉适量

1、备料。洋葱切一些细一点的用来腌鱼。

2、加入切的细的洋葱，生姜片，蒜叶头，葱头，酱油，料酒，白胡椒，油，地瓜粉，盐，拌匀后静置半小时。

3、热锅，多下点油，把鱼块一块一块码进去煎。这一步可以省略，但是我觉得这样比较香。

4、煎至表面金黄，略显焦。起锅备用。

5、把煎鱼剩下的油加热，加入大蒜，生姜，洋葱。稍微翻炒一下。

6、加入蟹味菇，也可以用金针菇。或者其他配菜。

7、把鱼块码在上面。鱼也可以不煎直接码在上面，倒入剩下的腌鱼的料。盖上盖子闷，开了以后换中火，闷的时候盖子里的水会倒流到锅里，整个过程不要加水。

8、闷13分钟左右，加入芹菜和大蒜叶以及葱叶，铺在鱼表面，再盖盖子闷2分钟

9、起锅，开吃。

10、视频1

11、视频2