藜麦小米新西兰花胶粥成品图

藜麦小米新西兰花胶粥

2019/06/27 10:29:07浏览8755 赞1664 收藏695

今天这款藜麦小米花胶粥，老少皆宜，特别是对于乳糜泻(对面筋蛋白过敏)、高血压、高血脂、糖尿病、慢性病患者，对孕产妇、运动员、素食者、减肥塑身、病后康复者。也适合脾胃气虚、大便溏薄之人食用，但是如果身体燥热者忌食，便秘着少食。

食材清单

新西兰花胶干货 40克

藜麦 50克

小米 80克

烹饪步骤(共3步)

1、小米、藜麦淘洗干净；

第1步(藜麦小米新西兰花胶粥的做法)

2、将洗净的藜麦、小米和泡发好的新西兰花胶放入锅内大火煮沸；

第2步(藜麦小米新西兰花胶粥的做法)

3、煮沸后换小火继续煮45分钟即可。

第3步(藜麦小米新西兰花胶粥的做法)

小贴士：
功效：
养肝护胃、调节血糖、保护血管
改善酸碱平衡、减肥塑身
美容养颜、暖宫助孕、增强免疫力

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