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姐姐妹妹の欢迎回家金黄小米粥(铸铁锅养生南瓜小米粥)成品图

姐姐妹妹の欢迎回家金黄小米粥(铸铁锅养生南瓜小米粥)

2019/10/25 14:55:13浏览9242 赞1677 收藏1014

早餐 快手菜 儿童 老人

小朋友出门旅游半个月终于回家了
大鱼大肉吃多了
回家应该清清肠胃
一碗香甜的小米粥养养你们的胃

食材清单

黄金小米 一杯(大概150g)
枸杞 一把
大枣 1颗
南瓜泥 500ml
清水 适量

烹饪步骤(共6步)

1、小米洗干净加水(水量测试用食指轻轻插入水面到第二格指纹)放入大枣和枸杞,盖上盖子大火煮

第1步(姐姐妹妹の欢迎回家金黄小米粥(铸铁锅养生南瓜小米粥)的做法)

2、同时:南瓜300g煮熟加100ml煮南瓜的水打泥

第2步(姐姐妹妹の欢迎回家金黄小米粥(铸铁锅养生南瓜小米粥)的做法)

3、煮开后揭开盖子,撇去浮泡

第3步(姐姐妹妹の欢迎回家金黄小米粥(铸铁锅养生南瓜小米粥)的做法)

4、倒入南瓜泥

第4步(姐姐妹妹の欢迎回家金黄小米粥(铸铁锅养生南瓜小米粥)的做法)

5、煮开后改小火盖上盖子

第5步(姐姐妹妹の欢迎回家金黄小米粥(铸铁锅养生南瓜小米粥)的做法)

6、15分钟即可熬出一锅稠稠的小米粥,香香甜甜小朋友很喜欢

第6步(姐姐妹妹の欢迎回家金黄小米粥(铸铁锅养生南瓜小米粥)的做法)

小贴士:
火一定要小,不然容易溢锅,我用的老南瓜,如果用贝贝南瓜需要加更多水,大家自行调节

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