麻麻在初次给宝宝添加辅食的时候,都会想到用大米给宝宝煮粥,虽然简单没方便,但是却没什么营养。精加工的谷物,不但营养流失严重,更会减弱肠胃的消化吸收功能。
常吃粗粮能帮助宝宝消化系统运作,让消化系统发育跟快更完善。Big Tummy这款有机绿色小米,产自全球环境500佳产区,全产业链培育,0化肥农药0污染。比起市面上的小米更香更软,不用担心粗粮口感不好哦。
偷偷告诉你,做这款辅食,麻麻连碗都不用洗呢,是不是要偷笑了呢。
PS:我是一个经常分享辅食的妈妈,如果你刚好正在为喂养问题犯难,请关注我的公众号《BigTummy宝宝辅食》,一起用心、用爱做菜。
1、食材清单
2、BigTummy黄小米浸泡20分钟
3、苹果削去头部
4、去皮切丁备用
5、余下部分切十字刀,延边挖出果肉PS:挖果肉的时候,注意不要把苹果切透哦
6、山药切小丁备用
7、小米沥干水份,沥干的小米倒入沸水中
8、加入山药搅拌均匀
9、中火煮约15分钟。PS:熬煮时偶尔要搅拌一下,避免糊底或溢锅,如果喜欢更加软烂的口感,可以适当延长炖煮时间哦
10、加入苹果丁
11、搅拌均匀
12、转小火煮约3分钟PS:喜欢吃软烂的可以适当延长炖煮时间
13、将煮熟的粥倒入苹果碗中即可。