山药紫甘蓝苹果泥宝宝辅食食谱

2018/11/03 10:05:49浏览8065 赞1507 收藏474

参考月龄：8个月以上
它的维生素C是橘子的2倍，对宝宝免疫力尤其有益，你却从来没给宝宝吃过？颜色是不是好漂亮？这样的高颜值辅食，绝对能吸引宝宝的目光。
宝宝到了6个月以后开始添加各种辅食，尝试了土豆、山药、南瓜、菠菜发现食材好像翻来覆去只有这么几样。
我今天要和你说的就是容易被你忽略的，对于小宝宝来讲，营养价值极高的辅食
亲爱哒我是君君，一位营养师和育婴师妈妈，喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！””””””””””””””

食材清单

紫甘蓝 65克

山药 70克

苹果 70克

烹饪步骤(共12步)

1、参考月龄：8个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：紫甘蓝65克、山药70克、苹果70克操作时间：20分钟难度分析：初级

2、苹果洗净削皮。

3、切成小丁。

4、山药去皮切小块。

5、苹果块和山药块装盘放入锅中，蒸15分钟至熟透。

6、蒸好的山药和苹果取出备用。

7、选购新鲜紫甘蓝，摘下几片甘蓝叶，清洗干净后，放入沸水中，煮90秒，沥干水分捞出。

8、煮好的紫甘蓝切丝。

9、蒸好的山药、苹果放入料理机中，加入紫甘蓝丝，倒入30克温开水。宝宝平时喜欢喝比较稀一点的汤羹，可以再多添加一点温水。

10、启动料理机，搅打细腻。

11、倒入碗中。

12、就可以拿给宝宝食用了。

小贴士：
君君小提示：
1.山药的粘液沾到手上，会容易出现过敏反应，比较痒，最好在手上戴个戴上1次性手套，没有戴上1次性手套，手上套个保鲜袋也行。
2.紫甘蓝可生吃，为避免营养流失，不宜高温久煮。
3.宝宝平时喜欢喝比较稀一点的汤羹，可以再多添加一点温水。
辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu878

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烹饪步骤(共12步)

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