小米南瓜粥

2019/02/17 12:09:34浏览4892 赞967 收藏435

南瓜是非常健康的一个食材可以煮粥做面食清蒸炖菜吃法很多
今年我们做的是小米南瓜粥南瓜可以补充很多维生素对于关节疼痛的功效也很不错
家里有老人的可以经常吃南瓜坚持一段时间关节疼痛还是会有改善的
小朋友经常吃补充B族减少口腔溃疡
总之南瓜就是太优秀了

食材清单

南瓜 150-200克

小米一把

水 500g左右

1、准备好南瓜切块小米适量根据自己喜欢的浓稠度调整小米量

2、主锅加入水南瓜小米水量也是自己调整就好不一定完全按照我的用量哈

3、25-30分钟100度速度2普通锅水开以后下入原材料就好

4、小美的优点就是不用看不用管时间到了就能喝

5、刚出锅不是很稠放着一会儿上面就会有厚厚的米油非常好喝

6、南瓜的好处非常多可以补充B族还有关节疼痛的坚持喝也会有意想不到的效果