微波炉菜|金针菇脆肉鲩鱼片

2019/08/29 20:22:47浏览2205 赞356 收藏132

鱼片又鲜又脆，带饭族的午餐也可以如此幸福。

作为办公室女郎，每天都在烦恼中午吃什么？早上起不来，快餐太油太咸，隔夜菜不健康也不好吃。#微波炉小莹# 教你微波炉做菜

提前准备好，中午三分钟出好菜。

食材清单

脆肉皖鱼片 200g

葱 1条

黄豆酱 1勺

姜 2片

金针菇 50g

青豆 50g

盐适量

1、鱼洗干净加入葱、黄豆酱、姜片、盐拌匀。

2、喜欢金针菇加入金针菇段，捞匀，增加层次，金针菇吸收鱼的精华，你会发现金针菇比鱼好吃

3、放几颗青豆点缀，改好盖子。放入冰箱备用，午餐时间再拿出来。

4、微波炉中高火3分钟，整个办公室都超级香

5、小贴士

小贴士：
微波炉做菜，时间可以3分钟为起点，如果肉多就再加2分钟，不要一次性开到5、6分钟，记得细心留意里面的情况，鸡蛋、鲍鱼、金属不能放微波炉。

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