孕期饮食成品图

孕期饮食

2019/04/03 09:57:28浏览6165 赞640 收藏344

食材清单

爱心

健康

作息规律

烹饪步骤(共4步)

1、备孕几个月，8.31日查出来怀孕，为了监督自己的饮食，从最初开始控制体重和血糖，更是为了控制体重，每天上传自己的餐食。早餐和晚餐自己做，中午在食堂吃。

2、9.2晚餐：鸡胸肉乱炒煎豆腐，水煮蔬菜

第2步(孕期饮食的做法)

3、9.4早餐：西葫芦鸡蛋全麦饼，牛奶，猕猴桃，一把坚果

第3步(孕期饮食的做法)

4、9.5晚餐：煎巴沙鱼&鸡腿肉，各种蔬菜，南瓜绿豆汤

第4步(孕期饮食的做法)

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