大米燕麦粥成品图

大米燕麦粥

2019/08/01 08:19:17浏览5109 赞944 收藏461

粥家常菜早餐

燕麦可以补充蛋白质和纤维素，滋补气血。长期食用燕麦，对降低人体血液胆固醇，脂蛋白和甘油三酯均有显著效果，可预防和治疗高血压、动脉硬化、糖尿病、高脂血症、脂肪肝等，对儿童智力发育和骨骼生长也有好处。大米燕麦粥清爽滑润，一股浓浓的麦香在唇齿间。

食材清单

大米一大把

燕麦一把

烹饪步骤(共8步)

1、大米一大把。

第1步(大米燕麦粥的做法)

2、燕麦片一把。

第2步(大米燕麦粥的做法)

3、适量水。

第3步(大米燕麦粥的做法)

4、大米燕麦洗净倒入电饭锅中。

第4步(大米燕麦粥的做法)

5、选择粥菜单，按煮饭键开始。

第5步(大米燕麦粥的做法)

6、约四十分钟，粥煮好，盛碗即可。

第6步(大米燕麦粥的做法)

7、成品。

第7步(大米燕麦粥的做法)

8、成品。

第8步(大米燕麦粥的做法)

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