煎豆腐成品图

煎豆腐

2019/10/14 14:23:24浏览4736 赞605 收藏394

热菜家常菜

豆腐富含钙，能够为人体提供优质的植物蛋白。所以可以经常食用。豆腐虽然好吃，但如果操作不好，就容易在烹制的过程中弄碎，或者不入味儿。今天我想通过这道豆腐菜，给大家介绍一下我的豆腐妙招，保证不碎还特别入味儿。这道煎豆腐用了沙茶酱来调味。沙茶酱的主要成分就是海虾、扁鱼、辣椒粉、盐等等,所以用它做出来的豆腐真是味道很鲜美。豆腐切小块入煎锅中，将几面煎至金黄，这样豆腐就定型了。不用担心豆腐不入味儿，放一点点水烧一下，味道反倒被吸进去了。因为豆腐在煎的过程当中，里面的水份蒸发了不少，这样稍微地煮一两分钟，汤汁可不就通过细小的孔进到豆腐内部啦！您说能不入味儿吗？所以这俩小妙招也就是豆腐煎定型，放汤咕嘟两分钟。想要营养丰富，可以再来一点洋葱块，好看又好吃。或者胡萝卜片、青椒片、大蒜段……反正有什么就用什么吧，随手取材的应季蔬菜就好！

食材清单

北豆腐适量

洋葱适量

沙茶酱适量

酱油适量

盐适量

植物油适量

烹饪步骤(共9步)

1、北豆腐一块，紫皮洋葱半个，沙茶酱准备好。

第1步(煎豆腐的做法)

2、洋葱切2公分的小块。

第2步(煎豆腐的做法)

3、豆腐切成2、3公分的小块。

第3步(煎豆腐的做法)

4、平底炒锅中倒适量油，油温热时，倒入豆腐块，平铺在锅底。

第4步(煎豆腐的做法)

5、中小火煎至四周金黄。

第5步(煎豆腐的做法)

6、加入一大勺沙茶酱。

第6步(煎豆腐的做法)

7、将沙茶酱与豆腐混合均匀后，加入少许盐。

第7步(煎豆腐的做法)

8、倒入半碗热水，让味道能渗入到豆腐中去。

第8步(煎豆腐的做法)

9、将洋葱块倒入锅中，翻炒均匀即可出锅。

第9步(煎豆腐的做法)

小贴士：
1、沙茶酱有咸度，所以盐要适量加入。
2、北豆腐定型好，口感结实，中小火煎至四周金黄，不易碎。
、加点水烧一下，利于入味。

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