现代人的生活太过精致,各种食材都追求精细,殊不知,五谷杂粮最养人。在古代就有“一谷补一脏”的说法,五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中大豆中的黑豆被称为“肾之谷”,它具有补肾强身、解毒、润肤的功效,对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。俗话说宁可无肉,不可无豆,也是这道理。
1、准备好食材,通通放入大碗内。
2、加入清水清洗1遍沥干水份,黑米洗出来水的颜色是黑色的,不需要洗太多次,以免营养流失。
3、把食材放入九阳K61破壁豆浆机机桶内,储水箱注满水。
4、倒入冰糖或者细砂糖,也可以煮出来后再加,看个人喜好。
5、启动五谷浆键,大约15分钟后即能出浆。
6、一杯香浓养人的黑米豆浆即可完成,每天喝一杯,哪还用得着买补药呢。