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排毒蔬菜小炒成品图

排毒蔬菜小炒

2019/01/01 11:04:37浏览5186 赞740 收藏411

热菜 家常菜 午餐 晚餐

这是一道非常快手简单健康的蔬菜小炒,营养丰富,卡路里低,富含膳食纤维。非常适合想减肥健身的你。

食材清单

紫甘蓝 3-5片
羽衣甘蓝 1大片
花菜 1/3个
甜红椒 1个
3-5g
少许

烹饪步骤(共3步)

1、将所有食材洗净。将羽衣甘蓝去茎,手撕成5厘米左右大小。紫包菜随意手撕。花菜撕成小块。红椒切成小块。

2、将锅烧热,倒入少许油,不要将油烧的过热,6成温下蔬菜。

3、最后步骤:除了羽衣甘蓝最后放以外,将所有其他食材倒入锅中翻炒,加入盐和少许糖调味即成。

小贴士:
1. 不要将蔬菜炒的太过,要有一些脆感。
2. 因个人口味,起锅前可以加一些麻油。

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