潮音潮人：潮汕粉丝汤

2019/03/04 20:46:58浏览8026 赞1584 收藏724

粉丝是中国常见的食品之一，是一种用绿豆、红薯淀粉等做成的丝状食品，故名粉丝。粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。粉丝有良好的附味性，它能吸收各种鲜美汤料的味道，再加上粉丝本身的柔润嫩滑，更加爽口宜人。以清淡鲜美为特色，不油腻，不上火，以健康养生为理念，适合家家户户男女老少食用：潮汕粉丝汤。

食材清单

粉丝适量

瘦肉适量

鱼丸适量

香菇丸适量

蒜头油适量

虾仁适量

生菜适量

香菜适量

胡椒粉适量

麻油适量

盐适量

烹饪步骤(共4步)

1、把粉丝剪短清洗，再把瘦肉切片，香菜切末，生菜切段，放至盘中备用。

2、在锅中加适量水煮沸，下粉丝煮熟再捞起至碗中，再下鱼丸、香菇丸、虾仁、瘦肉，同样煮熟捞起放进粉丝里。

3、接着在汤里加适量麻油，盐，将生菜焯水再放在粉丝上，最后给粉丝淋上汤汁，撒上适量胡椒粉和香菜末即可。

4、一碗新鲜清淡的粉丝汤就做好啦。

小贴士：
1、请选用新鲜的食材，新鲜的，新鲜的，新鲜的。
食用粉丝后，不要再食油炸的松脆食品，如油条之类。因为油炸食品中含有的铝很多，合在—起会使铝的摄入量大大超过每日允许的摄入量。

潮音潮人：潮汕粉丝汤

食材清单

烹饪步骤(共4步)

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