鸡肉蔬菜焖饭（儿童食谱）

2019/05/23 16:16:42浏览5139 赞871 收藏569

每天想给孩子做什么时间好难的事情！
今天来给大家分享一个营养均衡又简单易做的食谱吧！
我女儿可以吃大一碗哦！

食材清单

小鸡胸肉 4条

洋葱半个

胡萝卜 1根

冷冻玉米粒适量

冷冻青豆适量

盐少量

料酒少量

酱油少量

胡椒粉少量

1、胡萝卜洋葱按照自己喜欢的程度切好我是切成小块冷冻蔬菜你们也可以用新鲜的～

2、鸡胸肉也可以用鸡腿肉代替

3、用少量盐巴胡椒粉料酒腌制切好的鸡胸肉

4、平底锅放少量油稍微炒一下胡萝卜这样可以更好的发挥出胡萝卜素的作用

5、洗好米放进电饭煲里。放入腌好的鸡肉

6、放入其他食材如果有蘑菇也可以切好放进去

7、电饭煲里加水漠过所有食材。加一小块黄油在上面。再淋一点点酱油增加风味！按煮饭！

8、煮好啦

9、香喷喷

10、小朋友可以吃饭啦！