蕃茄有机花菜成品图

蕃茄有机花菜

2018/12/22 18:16:30浏览7636 赞1522 收藏698

蕃茄有机花菜

食材清单

西红杮 1个

有机花菜 200克

大蒜 1个

盐少许

食用油少许

烹饪步骤(共4步)

1、有机花菜：清洗干净后，过滚水焯熟（水中加几滴油）；西红杮：去皮、切块，备用；大蒜：去皮，切片，备用；

第1步(蕃茄有机花菜的做法)

2、锅内放入少许食用油，油热后放入蒜片爆香。

第2步(蕃茄有机花菜的做法)

3、放入西红杮煸炒，炒出汤汁。

第3步(蕃茄有机花菜的做法)

4、加入有机花菜，加盐少许，让菜花裹上茄汁即可。

第4步(蕃茄有机花菜的做法)

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