黑豆当归煮鸡蛋

2018/09/16 09:14:52浏览9110 赞1516 收藏564

补血

这是一道养生甜点式，也可以是早点。非常适合女性的一种营养品，调经止痛，补血活血，滋阴补肾，养颜之女性必备。

食材清单

黑豆 150克

当归 50克

鸡蛋一般一人一个

红枣 50克

枸杞 30克

红糖适量克

生姜 25克

烹饪步骤(共4步)

1、这个照拍得不太清楚，因为砂锅是黑色的。将黑豆洗干净放入砂锅，鸡蛋一同加入。

2、把当归用冷水清洗后切片，放入砂锅与黑豆鸡蛋生姜一起调至豆类或甜品档，快炖也可。

3、把红早用面粉浸泡3分钟，然后洗干净，桂圆或桂圆肉用冷水漂一下就好。

4、等炖的时间过了三分之二后，加入红枣，红糖，桂圆把所剩时间完成，再把枸杞放入。大家看一道滋补，养颏，益肾的黑豆当归煮鸡蛋就做好了。所有女性姐妹们，美女们，为了自己能更加年轻漂亮，不妨试试哦！

小贴士：
凭我这么多年做着吃的经验，煮这种最好选择砂锅，因为砂锅营养不流失。时间允许的话红枣桂圆红糖也最好晚点放，不过一起放着炖也不影响。水一定要放足，如果当早点就在晚睡前把所有准备好炖就是，时间完成就保温了，早上起来就只管吃。电高压锅的做法也一样，真的吃着很好。人家都羡慕我家姑娘皮肤好，白里透红，就是因为从她成年后我就每个月都少不了要做给她吃。大家要特别注意的是经期不能吃，要等彻底干净一个星期后吃罗。

黑豆当归煮鸡蛋

食材清单

烹饪步骤(共4步)

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