无油低脂烤鸡胸肉（减肥版）成品图

无油低脂烤鸡胸肉（减肥版）

2018/11/02 23:07:07浏览8286 赞1164 收藏601

烤箱减肥烤鸡胸肉鸡胸肉炒鸡胸肉叉烧鸡胸肉鸡胸肉饺子

减肥时，鸡胸肉是最佳食物！热量低、脂肪低！

食材清单

鸡胸肉半个

盐适量（根据个人口味放）

黑胡椒碎适量（根据个人口味放）

生抽适量（根据个人口味放）

烹饪步骤(共4步)

1、把鸡胸肉横向切三片

2、双面涂抹上黑胡椒碎跟盐抓匀

3、放入容器中包含保鲜膜放冰箱腌制！半小时以上！最好隔夜

第3步(无油低脂烤鸡胸肉（减肥版）的做法)

4、放入烤箱220度15分钟出炉

第4步(无油低脂烤鸡胸肉（减肥版）的做法)

小贴士：
减肥期间不易吃太咸的东西！作料放的时候注意

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