大枣:补血养颜
黑豆:乌发、明目、补肾
鹰嘴豆: 可降三高,含丰富蛋白以及多种氨基酸、维生素,被誉为“豆中之王”
三样一起我就不说了,自己领悟吧
因为本人偏爱黑豆,死活想要往里加,大家可根据需要增减哈
1、大枣,黑豆、鹰嘴豆冷水泡上一夜如果没有准备好也可以用温开水闷20分钟左右,泡开
2、泡好的大枣去核,切块.
3、豆豆都过一次水,入豆浆机,水位到最低下水线,喜欢浓点点,吼吼,按键选倍浓豆浆(红枣当时脑抽忘切,煮熟后我苦逼的又捞出来切碎你们一定要记得)
4、Duang……过滤下豆渣就开动吧早餐不能只喝豆浆不是?蒸个蛋,红薯完美……
小贴士:
还有疑问?还有疑问就V我吧:Poison_9588 吴熙梦