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素烧西兰花成品图

素烧西兰花

2018/12/06 10:43:37浏览9658 赞1791 收藏746

热菜 家常菜 午餐 晚餐

低卡路里的美味来袭,你,准备好了吗?

食材清单

西兰花 280g
胡萝卜 50g
木耳 35g
红椒 25g

烹饪步骤(共9步)

1、红椒,胡萝卜洗净切片,大蒜拍好,葱姜切段(片)。

第1步(素烧西兰花的做法)

2、西兰花切小朵,入沸水焯4分钟。

第2步(素烧西兰花的做法)

3、焯好后捞出放到凉水里。

第3步(素烧西兰花的做法)

4、木耳泡发后也焯2分钟。

第4步(素烧西兰花的做法)

5、油热爆香葱段,姜片,蒜片。

第5步(素烧西兰花的做法)

6、依次加入胡萝卜,木耳,西兰花翻炒均匀。

第6步(素烧西兰花的做法)

7、加入适量耗油食盐陈醋。

第7步(素烧西兰花的做法)

8、翻炒均匀后点缀香菜即可。

第8步(素烧西兰花的做法)

9、成品,美味又健康。

第9步(素烧西兰花的做法)

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