秋天滋补季节到了,据说一碗银耳莲子羹等于30片补水面膜哦!
1、银耳用水冲洗一下,然后放清水里泡发,我泡了五个小时。
2、莲子去芯,用清水泡发,我是把莲子和百合干放在一起泡的,同样泡了五个小时。
3、桃胶用清水泡的时间越长越好,这样会把里面的杂质都泡出来,我建议提前一晚上泡上,然后洗净。
4、桂花黑糖准备一块就行了。
5、桂圆干是我买的桂圆自己剥的,也可以买成品的,但是成品要好好清洗。
6、银耳泡好以后把根部黄色的部分剪掉。
7、把银耳撕成小块,越碎越好。
8、把所有食材放到电压力锅里,我放了六块冰糖,一块桂花黑糖,加水调到焖墩20分钟。
9、开锅以后再加入四块冰糖,同样焖墩20分钟,这样炖出来比较稠。
小贴士:
我忘记加红枣了,还可以加点枸杞,我一次炖一锅,放在冰箱,一天喝一碗,美容又养颜哦!