自制生酮巧克力麦片

2019/11/29 11:08:40浏览8706 赞1531 收藏1041

生酮时期也能有麦片吃？

没错，在家我们就可以用非常简单的食材，自制巧克力生酮版的麦片。脆脆香香的麦片放在杏仁奶或无糖酸奶里都很好吃。而且装在罐子里可以保存两周的时间。

无论是早晨做早餐，还是平时当做零食，都可以说是很方便了，感兴趣的朋友可以往下看~

食材清单

椰子片 180克

杏仁片 180克

可可粉 11克

椰子油 2汤匙

黑巧克力片或无糖巧克力碎 90克

赤藓糖醇 1-2汤匙

海盐 1捏

1、将烤箱预热到150度，将椰子片、杏仁片、可可粉和盐（或甜味剂）放入碗中，搅拌均匀。

2、加入融化的椰子油混合。

3、均匀铺在一个大烤盘中，入烤箱烤10分钟。

4、从烤箱中取出，冷却后加入黑巧克力片或切碎的黑巧克力即可。

5、放在密封罐子里密封好

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