吃黄油减肥的生酮早餐

2019/05/04 07:44:41浏览536 赞57 收藏24

作为一个爱肉爱黄油的妹子没有什么比生酮减肥更开心的啦～所以大多数时候我都自己做快手早饭可以愉快的吃肉吃黄油吃芝士！

食材清单

黄油 20克（可看自己喜好）

鸡蛋 2个

橄榄油或椰子油 3勺

芝士 1片

培根 3片

胡萝卜小半根

洋葱小半个

牛油果 1个

1、把洋葱、胡萝卜、培根、黄油、芝士切丁和鸡蛋搅拌打入放了椰子油的锅里（我这里用了心形煎蛋器）

2、这样就成型啦～然后煎下培根切下牛油果一顿简单的生酮健康早餐就完成啦！

3、完成啦！加上一杯加了黄油的防弹咖啡浓香四溢～爱心蛋饼里芝士和黄油特别香咬起来还有爆浆感哈哈哈哈

小贴士：
用小火不要太急慢慢来切丁尽量小点

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