核桃芝麻黑豆浆成品图

核桃芝麻黑豆浆

2019/07/22 18:45:55浏览3477 赞535 收藏195

核桃位居世界四大坚果之首,其丰富的营养价值及保健功能受到了世人的推崇。
黑豆是一种既便宜又有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能的食品。含较丰富的营养物质。

食材清单

黑豆 70克左右

核桃 60克左右

芝麻 4勺

烹饪步骤(共2步)

1、黑豆与核桃提前一晚浸泡。豆类浸泡时间约为7—12小时。

第1步(核桃芝麻黑豆浆的做法)

2、豆浆机内放入黑豆和核桃，加入四勺芝麻，加入约950ml水，按下好豆浆即可

小贴士：
豆浆机工作的时间大约是二十五分钟左右，早晨可先让豆浆机工作，我们刷牙洗脸，忙完了，豆浆也磨好了。
豆浆可以直接喝浓浆，有点小渣是杂粮有利于肠胃蠕动消化

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