烤黑豆成品图

烤黑豆

2018/09/07 14:40:43浏览7287 赞1297 收藏834

零食烤黑豆黑豆黑豆乌鸡汤黑豆排骨汤黑豆粥

爱吃瓜子花生各种坚果，可是它们的热量伤不起啊，减肥瘦身期就经常备一些原味的烤黑豆来代替吧

食材清单

黑豆 160克

盐（可选，经常是不放）适量

烹饪步骤(共5步)

1、160克黑豆清洗干净后浸泡过夜。

第1步(烤黑豆的做法)

2、黑豆泡好后沥干水，放入空气炸锅，设置180℃，20分钟。期间要时不时拿出来晃动一下。

第2步(烤黑豆的做法)

3、具体时间可以视情况把握，烤好的黑豆呈略微的棕黄色，这样晾凉才会脆。

第3步(烤黑豆的做法)

4、烤好后平铺到烤盘上，等待彻底晾凉。

第4步(烤黑豆的做法)

5、这些黑豆烤完正好是乐扣玻璃饭盒一盒的量，密封保存起来，一次抓上一把，能吃上一阵子。

第5步(烤黑豆的做法)

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