粥 视频菜谱
这山药小米红糖粥还有滋阴养血,健脾养胃,消溃安眠的作用,多喝点还是很有好处的。
1、山药切滚刀块。
2、薏米提前用清水浸泡4小时以上。
3、烧一锅沸水,把淘洗好的小米和薏米一起加进去,大火烧开后转中火煮15分钟。
4、15分钟后加入红枣和山药,转小火继续煮20分钟。
5、煮好以后可以根据口味加入适量的红糖,等红糖融化,搅拌均匀就可以出锅了。