莲子百合花生米糊

2019/01/28 19:46:34浏览7026 赞1297 收藏626

习惯了天天打豆浆，孩子们也爱吃！关键是它可以随意搭配自己喜欢的食材，还可以每天都不重样！今天给大家推荐一款补血安神为主的养生米糊，适合这个干燥的秋天！

食材清单

燕麦米 50克

去芯莲子 10g

干百合 10片

红枣 6颗

花生适量

白糖适量

1、准备食材！

2、洗干净！红枣要记得把核去掉！

3、放入豆浆机，加1100毫升水

4、通电选米糊功能，按启动就可以了！

5、可以喝了！配上自己做的玉米面馒头就是今日早餐了。

小贴士：
花生红枣养血补血，莲子百合安神润肺！这款米糊是秋季养生不错的选择哦！我自己喝是不加糖的，可孩子们要加一些，可根据各人口味而定！

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