冰糖莲子

2019/07/03 11:01:54浏览7791 赞1312 收藏470

冰糖莲子，用莲子和冰糖蒸制而成，口感清香，粉糯香甜

莲子具有健脾安神、清心醒脾，补脾止泻，养心明目、补中养神的食疗功效，蒸食能很好的保留莲子的粉糯口感，入口粉而不散，口感极好。

食材清单

洪湖磨皮白莲 100g

冰糖 30g

水适量

1、磨皮白莲因为外层有一些磨皮残余的粉，过一下清水即可。

2、加冰糖，入蒸锅，大火蒸20分钟左右

3、出锅装盘，干莲子吸收了冰糖水，颗颗珠圆玉润，个大饱满，口感极粉、香甜，宝宝好喜欢吃！

小贴士：
食材选用洪湖磨皮白莲：
http://t.cn/zHmD8Y1

无熏硫农家莲子，新莲子颗颗饱满，口感相比市场买的要更粉糯，更香甜。

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