新鲜莲子红枣银耳汤成品图

新鲜莲子红枣银耳汤

2019/10/01 12:00:00浏览2905 赞317 收藏193

在路边看到有卖新鲜莲子，就买了一些回家炖汤喝，莲子是一种营养价值较高的食材，莲子红枣银耳汤可以有效的补中益气、清热利湿、解毒。促进新陈代谢，增强人体免疫力。

食材清单

银耳 0.3朵

莲子若干

红枣若干

烹饪步骤(共7步)

1、新鲜莲子去外壳

第1步(新鲜莲子红枣银耳汤的做法)

2、去掉白色外皮，也可不去

第2步(新鲜莲子红枣银耳汤的做法)

3、去掉白色外皮

第3步(新鲜莲子红枣银耳汤的做法)

4、红枣去子，剪成一段段

第4步(新鲜莲子红枣银耳汤的做法)

5、银耳泡发，剪碎

第5步(新鲜莲子红枣银耳汤的做法)

6、隔水炖几个小时，就可以喝了

第6步(新鲜莲子红枣银耳汤的做法)

7、加了红枣也挺甜的，因此我没有加冰糖

第7步(新鲜莲子红枣银耳汤的做法)

相关食谱

热搜: 土豆下饭菜小炒肉夏季火锅土豆丝热菜花花番茄炒蛋可乐鸡翅土豆烧排骨小炒蛋炒饭家常菜酸菜鱼儿童素食快手菜宝宝披萨南瓜饼月饼回锅肉主食下午茶凉菜牛肉粤菜

最受喜爱的菜谱合集: 红烧肉[100+]; 糖醋排骨[100+]; 可乐鸡翅[100+]; 红烧排骨[100+]; 土豆炖牛肉[100+]; 红烧牛肉[100+]; 炖排骨[100+]; 西红柿炒鸡蛋[100+]; 南瓜饼[100+]; 酸菜鱼[100+]; 水煮肉片[100+]; 宫保鸡丁[100+]; 麻婆豆腐[100+]; 糖醋里脊[100+]; 家常土豆饼[100+]; 排骨汤[100+]; 银耳汤[100+]; 鲫鱼汤[100+]; 鸡汤[100+]; 绿豆汤[100+]; 西红柿鸡蛋汤[100+]; 蛋糕[100+]

精选热门食材合集: 牛肉的做法大全; 鸡腿怎么做好吃; 排骨的做法大全; 鸡胸肉怎么做好吃; 小龙虾的做法大全; 茄子怎么做好吃; 豆腐怎么做好吃; 金针菇怎么做好吃; 香菇的做法大全; 西兰花怎么做好吃; 白菜怎么做好吃; 山药的做法大全