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糙米莲子粥成品图

糙米莲子粥

2018/09/08 21:37:27浏览6510 赞1140 收藏774

视频菜谱

今天就给大家推荐糙米莲子粥的做法,莲子益气安神健脾养胃,糙米营养易消化,且老少皆宜。这一碗补你上班辛劳,缓解疲惫,给你一个温暖又活力充沛的冬天!

食材清单

莲子 30克
糙米 30克
大米 30克
白糖 适量

烹饪步骤(共6步)

1、水中倒入糙米、莲子,浸泡30分钟

第1步(糙米莲子粥的做法)

2、将浸泡过的莲子和糙米倒入砂锅中

第2步(糙米莲子粥的做法)

3、接着倒入大米和水,大火煮沸

第3步(糙米莲子粥的做法)

4、盖上锅盖,转小火煮20分钟

第4步(糙米莲子粥的做法)

5、最后倒入适量冰糖,不断搅拌

第5步(糙米莲子粥的做法)

6、糙米莲子粥就完成啦

第6步(糙米莲子粥的做法)

小贴士:
1. 煮粥时滴几滴油,粥会更软稠香滑。
2. 食材具体用量可根据实际调整,莲子和米的比例是1:2 。

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