葡萄认真吃早餐
2019/07/23 09:04:52浏览3000
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一日之计在于晨，早餐是三餐里面最重要的一餐，从13年12月开始每天自己做早餐，尽量让每一餐都有主食、蛋白质、蔬果，保证营养均衡。
买了相机后更养成了拍照的习惯，于是开个菜谱来放早餐吧~
食材清单
碳水化合物
蛋白质
维生素
烹饪步骤(共5步)
1、蒸
2、煮
3、炒
4、榨
5、andsoon~~~
小贴士：
话说早餐好像可以慢慢改变体质，最近几个月姨妈一点也不傲娇了，姨妈痛痛得满地打滚的事最近几个月都不再有了，或者是早餐经常经常会吃红豆红枣之类的缘故？
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