红枣核桃养生黑豆糊成品图

红枣核桃养生黑豆糊

2018/11/26 11:58:32浏览6401 赞708 收藏242

懒人食谱早餐

黑豆能预防动脉血管硬化，黑豆也含有丰富的维生素B群及维生素E，皆为养颜美容所需之营养成分，尤其它含多量的泛酸，对乌发不变白也有帮助。

食材清单

红枣 8粒

核桃 5个

黑豆 1两

糖适量

水适量

烹饪步骤(共4步)

1、准备材料。

第1步(红枣核桃养生黑豆糊的做法)

2、红枣去核切粒，核桃去壳切粒，与黑豆一起洗净放入豆浆机。

第2步(红枣核桃养生黑豆糊的做法)

3、按干豆键煲停即可。

第3步(红枣核桃养生黑豆糊的做法)

4、成品！

第4步(红枣核桃养生黑豆糊的做法)

小贴士：
一般人群均可食用。儿童、肠胃功能不良者慎食。

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