鹰嘴豆猕猴桃奶昔——宝宝辅食系列

2019/02/05 20:30:45浏览2134 赞380 收藏172

参考月龄：8个月以上

大家都知道乳制品可以说是补钙的最优食材，牛奶，奶粉，酸奶，奶酪这些奶制品里面丰富的钙质，有利于宝宝骨骼和牙齿的生长。

但我经常收到宝妈们的求助信息，宝宝就是不爱喝奶粉呀，我也在琢磨怎样能让宝宝多喝一点奶呢？除了之前整理的牛奶、酸奶、奶酪合辑（在公众号对话框输入牛奶或酸奶、奶酪可查看合辑），把奶制品带入每餐辅食中，无形中吃下去很多奶，今天再带来一款热乎乎的奶昔。

食材清单

鹰嘴豆 20克

猕猴桃 2个

冲泡奶粉 100克

烹饪步骤(共4步)

1、鹰嘴豆浸泡8小时，煮25分钟，煮熟。tips：鹰嘴豆是生豆量，如果是早餐喝提前一天煮好。食材是2小碗的量。

2、鹰嘴豆+猕猴桃+温牛奶一起打成奶昔。用牛奶的多少来控制奶昔的稀稠度。tips：冲泡的牛奶肯定是温热的，立刻打刚刚好。1岁以上可以喝纯/鲜牛奶的宝宝，把牛奶先放微波炉叮2分钟。

3、冬天喝点热乎乎的，走出去抗冻。鹰嘴豆完全没有黄豆那样的豆腥味，香浓的奶味搭配着猕猴桃的清甜，太迷人了，而鹰嘴豆增加了奶昔的厚度，带着糯糯的口感，大爱啊，小柚子很喜欢喝。做为一餐的饮品，搭配着松饼吃棒棒哒。

4、冬天没暖气的南方冷的快，搅打完如果冷了，微波炉再叮下哦。

小贴士：
柚妈说：

冬天了，出门前如果没喝点热乎乎的，总感觉浑身冷。冬天习惯每天早餐都来点热乎乎的豆浆、牛奶、奶昔、浓汤，喝下去热乎乎的才有勇气出门啊。

我是一名国家儿童营养师，熟知婴幼儿健康饮食需求，精通厨艺，
宝宝挑食，厌食，不爱吃饭？
怎么补钙铁锌硒?通通帮你解决。
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陪伴你顺利走过营养辅食路。

鹰嘴豆猕猴桃奶昔——宝宝辅食系列

食材清单

烹饪步骤(共4步)

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