薄荷鸡胸肉成品图

薄荷鸡胸肉

2019/10/12 07:48:02浏览6374 赞1132 收藏519

简单的食材，吃的到食物的原味，减重的好伙伴「鸡胸肉」,用这个方法做出来好吃又健康喔！

食材清单

鸡胸肉 2块

盐 2克

酱油 5克

米酒 10克

辣椒粉少许

薄荷叶 10片

姜片 3-5片

烹饪步骤(共4步)

1、将所有材料放在碗中腌渍2小时

第1步(薄荷鸡胸肉的做法)

2、锅中放入5克油，放入姜片爆香

第2步(薄荷鸡胸肉的做法)

3、放入鸡胸肉中小火煎2面,共8-10分钟

第3步(薄荷鸡胸肉的做法)

4、熟透后即可起锅切片

第4步(薄荷鸡胸肉的做法)

小贴士：
@鸡肉一定要腌渍
@酱油不要太多，以免煎的时候颜色太深

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