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西柚果仁减肥沙拉成品图

西柚果仁减肥沙拉

2018/09/19 12:56:53浏览6515 赞893 收藏338

减肥 沙拉 早餐

健康美味,减肥必备

食材清单

西柚 一个
西红柿 一个
果仁 适量
橄榄油 1勺
适量
柠檬汁 1勺
蜂蜜 1勺
胡椒粉 少许
黄瓜 一根
芝麻叶 适量

烹饪步骤(共10步)

1、芝麻叶洗净

第1步(西柚果仁减肥沙拉的做法)

2、西柚切半,一半挤成汁

第2步(西柚果仁减肥沙拉的做法)

3、一半去皮掰成小瓣

第3步(西柚果仁减肥沙拉的做法)

4、西柚汁中加入盐和胡椒,蜂蜜,柠檬汁,橄榄油拌匀

第4步(西柚果仁减肥沙拉的做法)

5、西红柿切小块

第5步(西柚果仁减肥沙拉的做法)

6、黄瓜切片

第6步(西柚果仁减肥沙拉的做法)

7、加入切丝的洋葱入容器中

第7步(西柚果仁减肥沙拉的做法)

8、加入料汁

第8步(西柚果仁减肥沙拉的做法)

9、拌匀

第9步(西柚果仁减肥沙拉的做法)

10、加入果仁即成

第10步(西柚果仁减肥沙拉的做法)

小贴士:
口味可根据自己喜好调整

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牛油果 西柚(或橙子) gardengreenmix 核桃 raspberrydessing
西柚沙拉
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西柚果肉 小黄瓜 味淋或蜂蜜 帕玛森干酪(可以不放)
西柚草莓沙拉
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西柚 草莓 坚果(核桃,杏仁) 草莓味酸奶 红枣
白菜西柚沙拉
沙拉
(2人分) 白菜 西柚 葡萄干 调味料 白醋2小匙、橄榄油1/2大匙、黄芥末酱1/5小匙、砂糖0.2g、白胡椒粉少许
西柚鲜虾沙拉
沙拉
基围虾 荷兰豆 西柚 腰果 海盐 黑胡椒 橄榄油 鸡胸肉 柠檬
牛油果西柚沙拉
沙拉
牛油果 吞拿鱼罐头 西柚/葡萄柚 鸡蛋 西红柿 笋罐头(可选) 香肠 生菜 橄榄油/沙拉酱
西柚红豆沙拉
沙拉
Dressing: 酸奶 苹果醋 胡椒粉 沙拉主料: 西柚 煮熟的红豆 沙拉叶 圣女果 黄瓜
牛油果西柚沙拉
沙拉
牛油果 西柚 鸡蛋 短法棍 提子干 初炸橄榄油,亨氏白醋,盐,蜂蜜,黑胡椒碎
牛油果西柚沙拉
沙拉
牛油果 西柚 番茄(小个儿的) 黑胡椒 橄榄油
芝麻菜西柚沙拉
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芝麻菜 西柚 生菜 橄榄油 苹果醋 芥末酱 蜂蜜 黑胡椒 巴马臣芝士
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