热菜 家常菜 午餐 晚餐
1、西兰花洗净撕小块。
2、大蒜切碎成泥。
3、锅中放入水加入适量盐和油放入西兰花焯水。
4、锅中放油下入蒜泥煸炒。
5、倒入焯水后的西兰花煸炒。
6、加入适量的蚝油。
7、翻炒均匀后加入适量的水。
8、成品。