【花菜新做法】菜花还在炒着吃？这样做，孩子特爱吃又容易消化成品图

【花菜新做法】菜花还在炒着吃？这样做，孩子特爱吃又容易消化

2019/03/03 15:42:33浏览3819 赞545 收藏176

热菜家常菜早餐午餐晚餐

对于花菜，传统的做法无非就是炒菜花、干锅菜花等，但是这种做法很多小朋友都不爱吃，而且块头大，孩子吃饭一般都是囫囵吞枣，块太大不太容易消化，不太适合脾胃功能不强的孩子们。小圃君今天给大家分享一种五珍粉花菜饼，味道鲜美，浓浓的蔬菜香，对于不爱吃菜的宝宝，把菜花和青菜这样做，孩子就不会拒绝青菜了，这款菜饼中加入了健脾养胃去湿气的五珍粉，调理孩子脾胃的同时还解决了孩子不吃菜挑食的小毛病，更重要的是非常省时间，十分钟足够了，对于早起上学的宝宝一杯五珍粉加上这款花菜饼，营养又暖胃，妈妈还省心，真的是非常适合。一起来看看详细做法吧~~~

食材清单

花菜适量

面粉适量

青菜适量

鸡蛋适量

盐适量

胡椒粉适量

黑芝麻适量

五珍粉一包

烹饪步骤(共7步)

1、首先准备一颗新鲜的花菜，根据自己家吃饭的人数用刀切下一些，洗净，如果是给宝宝吃，最好切的碎一些，这样孩子吃起来更好消化。切碎的菜花放入盆中，放2个鸡蛋（小圃家宝宝不太吃鸡蛋，每次都要通过这样的方式，哎~~~每位妈妈对宝宝都是真爱啊~~~哈哈）

第1步(【花菜新做法】菜花还在炒着吃？这样做，孩子特爱吃又容易消化的做法)

2、适量的青菜（菠菜、白菜、芹菜等都可以，主要是为了让宝宝吃菜）切碎，放入盆中，然后放入适量的盐、胡椒粉。

第2步(【花菜新做法】菜花还在炒着吃？这样做，孩子特爱吃又容易消化的做法)

3、接着放入适量的面粉（不要太多）和一包五珍粉，搅拌均匀即可。

第3步(【花菜新做法】菜花还在炒着吃？这样做，孩子特爱吃又容易消化的做法)

4、电饼铛中刷一层薄油，也可用平底锅代替。

第4步(【花菜新做法】菜花还在炒着吃？这样做，孩子特爱吃又容易消化的做法)

5、锅热后，把做好的菜花糊糊倒入饼铛中，用木铲摊平。

第5步(【花菜新做法】菜花还在炒着吃？这样做，孩子特爱吃又容易消化的做法)

6、如果饼比较厚，要来回翻几次哦（小圃比较赶时间，做的饼大一些，有时间的妈妈可以做成圆圆的小饼）。

第6步(【花菜新做法】菜花还在炒着吃？这样做，孩子特爱吃又容易消化的做法)

7、做好的五珍粉菜花饼切成小块，摆入盘中就可以吃喽！再配上一杯五珍粉粥，暖身有暖心的早餐就做好了，省时间又营养丰富。

第7步(【花菜新做法】菜花还在炒着吃？这样做，孩子特爱吃又容易消化的做法)

小贴士：
饼的大小，大家可以自行决定哦，电饼铛或者平底锅都可以的，喜欢的朋友关注一下小圃哦，小圃会陆续更新食谱的，都是家常实用的哈

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