南瓜糯米粥

2019/10/01 07:39:15浏览700 赞135 收藏73

这是用南瓜、糯米作主食材，又配了少许冰糖、枸杞煮的一款很美味的粥。加之南瓜有清热去湿、调理胃肠的功效，还有减肥瘦身的作用。由此，这款粥，不但美味，也养生保健。

食材清单

南瓜 350g

糯米 100g

冰糖适量

枸杞适量

1、糯米洗干净，用水浸泡2０分钟。浸泡后，煮时更容易熟，粥也更粘。

2、煮锅加适量水，糯米入锅，盖上锅盖煮。电磁炉调在蒸煮档，开锅后，调至煲汤档。要适时搅动。

3、南瓜去皮去瓤。

4、南瓜洗干净切成块。

5、糯米煮10分后，南瓜入锅同煮。还要适时搅动。

6、南瓜９分熟时加适量冰糖。还要适时搅动。

7、加适量枸杞。搅动均匀断电。再焖一会儿即可享用。

小贴士：
1、煮糯米的时间依据煮粥量的多少而定。
2、南瓜入锅后搅动的次数要多些。
3、冰糖入锅后，要不停的搅动，以避免粘锅。