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核桃豆浆成品图

核桃豆浆

2019/07/16 15:17:21浏览5137 赞983 收藏666

饮品 家常菜 早餐 豆浆

豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素B1、B2,烟酸和铁、钙等矿物质,尤其是钙的含量,虽不及豆腐高,但比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。核桃仁含蛋白质、脂肪、碳水化合物,还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素核黄素及维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等有很高的营养价值和药用价值。

食材清单

核桃仁 50克
黄豆 25克
1000ml
麦片 少许

烹饪步骤(共6步)

1、主要原料。

第1步(核桃豆浆的做法)

2、核桃仁放入加热破壁机。

第2步(核桃豆浆的做法)

3、放入黄豆。

第3步(核桃豆浆的做法)

4、加水。

第4步(核桃豆浆的做法)

5、启动豆浆功能。

第5步(核桃豆浆的做法)

6、程序停止,倒出核桃豆浆,加点谷物麦片更营养!

第6步(核桃豆浆的做法)

小贴士:
如果喜欢食甜,可以加点糖食用,我个人还是喜欢原味豆浆哈!

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