蒜蓉虾

2019/06/22 11:59:21浏览2286 赞369 收藏159

1.虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；2.虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；3.虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效；4.日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。

食材清单

鲜虾 300

蒜头 10颗

小米椒适量

蚝油适量

油适量

葱适量

鸡精适量

胡椒粉适量

烹饪步骤(共3步)

1、虾头切掉一点，背切开不要切断然后清洗干净沥干备用

2、蒜切末然后一半热油炒香后主料辅料全部倒入容器搅拌均匀随后摆盘（葱留最后）

3、摆好盘冷水起锅蒸8分钟（蒸好放葱花即可享受）。

蒜蓉虾

食材清单

烹饪步骤(共3步)

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